5 ejercicios para bajar los triglicéridos y el colesterol

Estos ejercicios te permitirán controlar tu peso, así como bajar los niveles de triglicéridos y el colesterol. Mantenernos en un buen estado de salud es sumamente importante para nuestro día a día. Para poder lograrlo, no solo debemos de cuidar nuestra alimentación, sino que además esto debe de ir acompañado por un estilo de vida fitness que […]

Vitamina D: qué tan importante es para nuestro organismo

Se trata de un compuesto que sirve para proteger de la hipertensión, el corazón, prevenir enfermedades cardíacas y algunos estudios dicen que las personas que tienen suficiente cantidad tienen menos propensión al infarto y hasta descansan mejor. ¿Para qué sirve la vitamina D? Hoy les voy a hablar de una vitamina que es una vitamina […]

10 aplicaciones para hacer ejercicio y tonificar tus músculos

Una selección de plataformas gratuitas, disponibles para iOS y Android, que ofrecen una rutina personalizada. A veces puede ser difícil ir al gimnasio, ya sea ser por falta de tiempo o ganas. Pero el esfuerzo lo vale: ejercitarse es fundamental para llevar adelante una vida sana. Es importante, antes de realizar cualquier actividad física, contar con […]